2002.09.01 ガメラと自衛隊と小説と■日曜も楽しく過ごしましょう。残暑なんかぶっ飛ばせ！ 足底筋膜炎なんかぶっ飛ばせ！ ■日記。 【９月１日】ハリケンと龍騎を観てから、稲荷山公園駅へ。10時の待ち合わせで渉子姉さまと狭山市立博物館に行き『ガメラ来襲！ 特撮と映像の不思議』展を観る。入場料150円で数点の撮影プロップが観られるんだから安い安い。ポスターを観ると、8月21日には湯浅憲明監督の特撮講座があったらしい。行きたかったなあ……カメラを持って来なかったことを後悔しながら博物館を出て、線路の反対側の入間基地へ。電車の中から展示機が見えたので見学できないかなあとやってきたのだが、当然のように歩哨が立ってて入場チェックしてる。諦めて帰ろうと思ったら姉さまが歩哨と交渉している。吃驚して観ていたら「外にある展示航空機のみなら」と見学許可が出て二度吃驚。またまたカメラを持って来なかったことを後悔しながら、案内の若い自衛隊員とともにセイバーやライトニング、サンダーバードを観る。F-86セイバーは東宝特撮者ならおなじみの機体なだけに、念入りに観る。アフターバーナーの抜けた機体の厚さなんか指で測ったりして大満足。しかし一緒に来た若い自衛隊員、君は航空自衛隊所属なのにFやTの略号が何かも知らんのか？ ■さあ、いよいよ９月です。残暑も今週一杯みたいですし、11日にはムスメの７歳の誕生日、二度に渡る三連休など、怒濤の一ヶ月になりそうです。 2002.09.02 鬱と煙草とぷよまんと■鬱、いやですね。こんな気分障害とは早くおさらばしたいものです。 ■日記。 【９月２日】昨晩10時前に就寝したおかげで、今朝は見事に５時に起きる。さすがに早すぎたので二度寝して６時に起きる。清々しい朝……のはずだったのだが、眠気は消えず、だるく、足は痛い。動きはのろく、時間感覚が鈍る。ヤツだーー鬱が来た！ ７時半にようやく何者かの枷を払ってうちを出て、滑り込みで会社へ。ここでも仕事上の些細なミスで「同僚に迷惑をかけた」「後輩から莫迦にされた」「仕事ができない人間だとみんな見ている」とどんどん卑屈になっていき、いよいよ仕事がはかどらなくなる。 ■今日から２学期です。なんで小生まで、まるで今日から夏休みがあけた気分で出社せにゃならんのでしょうかね（笑）。 2002.09.03 ヒマと残業と空腹と■疲れています。 ■日記。 【９月３日】今朝は６時前に起きて清々しい気持ち。昨日の鬱がうそのよう。足の痛みもようやく引いたので、徒歩で駅まで行く。昨日とは打って変わって今日はヒマな一日。自分の仕事は次々と片づいていき、周りの忙しさから取り残されたような寂しさを感じる。ただ空腹感がひどく、ついつい間食をしそうになってしまう。ダイエット中なのでなるべく我慢するが、午後から隣の席のIちゃんの仕事が激烈になってきて、ヒマな小生がお手伝いしはじめたあたりからだんだん我慢できなくなり、夕方にちょっとお菓子をつまむ。Iちゃんの仕事が全く終わりそうにないのでクリニックに行って伊東屋でムスメのヤマトノリを購ってから会社に戻り、自主残業。激烈な残業が終わりを告げたころには小生は空腹を超えて気分が悪くなっており、煙草をくわえる気力もなくなっていた。ウチに帰ってカレーを平らげ、ヤフオクで落としたコブラのZippoをちらりと観てから、とっとと就寝。 ■体重が64キロまで落ちましたが、空腹と脱水で体重が減ったって嬉しくないです。現に体脂肪率は……あれ、22.9％（脂肪重量14.7キロ）だ。減ってるじゃん（苦笑）。 2002.09.04 疲れと残業と煙草と■このダイエットは早急すぎたかもしれません。 ■日記。 【９月４日】昨晩はよく眠れず。しかし６時には起床。疲れの取れないままに出社。相変わらずIちゃんの仕事は激務で、こっちもついつい忙しく感じてしまう。今日もお手伝いで軽く残業。昨日よりは軽めだけど、腹減りといらいらでうまくこなせない。うちに帰って夕食、その後の煙草が甘く感じる……ああ、いよいよ味覚がおかしくなってきたようだ。今日は風呂入ってとっとと寝よう……。 ■今日の体重は63.6キロ。体脂肪率は22.4％なので、脂肪重量は14.2キロ。体脂肪重量の増減は前日から0.5キロ。日に0.5キロずつ減るっての一種ハードダイエットですね。気にしているは昼食時にの食事制限です。過去は社員割引ででる給引きの仕出し弁当をばくばく食っていましたが、これがどうしても仕出し弁当の揚げ物を中心に一食900キロカロリーと摂っていて、N/Cレートが極端に低い低ビタミン無ミネラルの高脂質高糖質食だったのですが、これを先週からばっさり切り捨て、昼食時はTULLY'Sのハーフホールウィートベーグル半個（予想カロリーは約200kcal）にホットコーヒー（予想カロリーは3kcal）。実にここだけで700kcalの減です。これで砂糖飲料をカット、朝食は茶わん１杯のご飯と納豆（約350kcal）、間食はしてもダイエットクッキー１個（60kcal）、夕食は普通に一汁二菜（約700kcal）。総計1,400kcal未満は、30代後半の座業一日必要カロリー1,800kcalを大きく下まわっています。 ■今回のダイエットの主旨は「食べたいのを食べる、ただし主食と砂糖、油分の摂取に気を配る」がメインでした。でも結局、小生がしていたのは、砂糖と油脂の完全排除からくる必然的なエネルギー不足でした。けっこう我慢してますし。 ■脳に、筋肉に回るブドウ糖とアミノ酸が足りなくなっている、というのが現状のようです。いらいらしやすくなったのも、血糖値の異常低下からくるものかもしれません。ああ、さじ加減が難しいですねえ。 ■理論を正直に実践するには、間食にプロテインミルク（脱脂粉乳カクテル飲料）を摂るか、玄米のおにぎりを摂るのがベストなのですが、これは予算が許しません。 ■空腹を耐えて、今週は上記の食事を貫く予定です。最低でも、来襲月曜日の身体測定にはこれで望みます。恐いのは体重測定ではなく、血液検査だったりします。 ■貧乏では理想の健康的な身体は手に入らない、という典型的なダイエット地獄ですね。体重が減るのはうれしいのですが、減るのは体脂肪だけにしたいものです。現に開始時点から、脂肪重量は８月14日から1.6キロ減りました。このまま順調に減らすには、カロリーオフではなく、体脂肪の燃焼から内臓脂肪を減らさなければなりません。ダイエット開始２週間を待たずに方向転換を余儀なくされているのが現状です。幸い、足は治りましたから、徐々に有酸素運動を取り入れていく予定です。 ■さあ、頑張るぞ！ 目標は体重62キロ、体脂肪率18.4％（脂肪重量11.4キロ）です。脂肪重量であと2.6キロ。これを順調に減らせば、目標体重の62キロは確実にクリアできます。 2002.09.05 空腹と会議と焼酎と■減食は危険です。みなさんも食事を抜くダイエットには気をつけてください。 ■日記。 【９月５日】５時に目醒め、まだ早いと二度寝して６時に起き、よーしと思った次の瞬間、はっと目醒めて気づけば７時15分でどびっくり。しかもヨメがメシを炊き忘れていたから朝食抜きでダッシュ出社。会社についてから１時間も経たないうちに空腹でくらくら。腹の虫はどでかい声でぐうぐう鳴るし、たまらず昼のチャイムとともに飛びだして小諸そばで立ち食い。ようやく人心地ついたかと思ったら、こんどは腹痛。かなり危険な午後を過ごし、夕方からは会議。なんで小生が会社の製品情報をみなに説明せねばならんのか……課長も係長も知らない、ちょっとしたマニアックな知識があだになった（苦笑）。ハラヘリのまま帰宅。うちには、Yahoo!ショッピングで購った幻の栗焼酎「ダバダ火振」が到着していた。これを河原崎氏とあけながら、当時のお話を訊こうと思っていたのに……河原崎オフは白紙に……（泣）まあいいや、ムスメオフで開けちゃおうっと。今夜も早く寝るぜ！ ■今日の体重は63.8キロ。減食で得られる減量はここ止まりのようです。これからは筋肉を鍛え、代謝率を上げ、内側から燃える身体を作らねばなりません。幸いなことに足底筋膜炎もかなり治まり（完治にはまだまだですが）、来週くらいにはウォーキングを始められそうです。本当のダイエットはこれからだ！ 2002.09.06 豪雨と煙草と睡眠と■やっぱり減食がイライラと睡眠質低下の原因なのでしょうかねえ。 ■日記。 【９月６日】あさから豪雨。履き慣れた革靴の右に穴があいていることを実感しながら通勤。会社では相変わらず仕事が一段落しちゃうとヒマ。昼の電話当番は拍子抜けするくらいあっさりと終わり、仕事もないまま煙草を吸って過ごす。いや、やることはやっているのだが、時間が余って仕方がないのだ。時差休憩でも、会社の休憩室で煙草吸ってぼんやり。ここ数日の睡眠質の低下についてぼんやりと考える。会社でサンプルのかばんをもらって、改めてiBookが欲しくなる（もらったかばんがA4ノートパソコンキャリングバッグだったのだ）。今夜はぐっすり眠れるかなあ……。 ■今日は朝昼晩とちゃんと食べました。昼は会社の弁当。これでも６時過ぎには空腹でキツかったっす。こういう状態って何とかならないんですかねえ。ダイエットって過酷だなあ……。 2002.09.07 ヒマと更新と讃岐と■のんびりとした一日。Macに向かってHP更新している時が一番幸せ。iTunesでジャズ流しっぱなしで。 ■日記。 【９月７日】ロヒプノールの効くがままに寝ていたら９時起床。ゆっくりとキムチで朝食を摂る。ヨメが11時出発でナナオフに行くってんで、駅まで見送り、その足でTULLY'Sでハーフベーグルとエスプレッソシェイク。帰ってきてムスメとメロンパンで軽く昼食、ムスメはメロンパン半個食べただけで遊びに行ってしまう。その後は思いっきり自由時間なので、思いつくままにHPの更新。今回はHOT WIREDのMacintosh関連記事を読んでから、前から思っていた「小生の好きなもの」を上げるページを【ぱらのいあ通信】に作る。ひとつは【ぱらのいあ☆オーヴァドライヴ】に掲載していた【マイギャラリー】の復活。それと新コンテンツは【勝手に殿堂入り】。これは他故壁氏と楽光一が「人生が変わった書物・酒・漫画・機械」を独断と偏見で殿堂入りさせてしまおうという企画。夕方までかけてゆっくりと文章を推敲し、とりあえず「他故壁氏の殿堂入り」を完成させる。「楽光一の殿堂入り」はまた後日の更新でアップする予定。夕食はヨメがナナオフのお土産でもらってきた讃岐うどん。やっぱりうどんは讃岐に限る。徳島転勤時代を思い出させられるなあ。 ■昨晩の記憶が曖昧なので不思議に思っていたら、ヨメが「練馬ジャパンで購ってきた落花生を夜食で食べていたら、突然倒れ込むように眠っちゃったんだけど、覚えてる？」と訊く。もちろん、覚えていません（笑）。劇的に効くなあ、マイスリーとロヒプノールは。23時には落ちたそうで、それで起床が９時じゃあ、効きすぎだなあ。やっぱりロヒプノールは減薬しなきゃだわ。 2002.09.08 更新と小説と掃除と■なにもないのんびりとした休日。身体動かさないから、体重がもとに戻っちゃいます（笑）。 ■日記。 【９月８日】朝はハリケンと龍騎でお目醒め。ヨメはまたコスプレで朝からお出掛け。小生はお金がないのでうちから出られず、昨日同様HPの更新にいそしむ。今日作成のコンテンツは【楽光一の素人小説工房】。楽光一が書いてきた素人小説を何点かアップする。同時に【他故壁氏の素人漫画工房】と称して、小生の落書きもアップしようと目論むが、残念ながら時間切れ。ヨメが戻ってくる前に風呂を洗って一番風呂をいただく。今日は煙草が進んだなあ。会社ではこんなに吸えないからなあ。休日は自主的に節煙の必要あり。 ■明日は会社の健康診断です。今夜は20時から飲まず食わず（水くらいはいいんでしょうが）、酒はもちろん煙草も厳禁です。明日の朝も抜き。けっこうキツいです。あ、明日の朝は大腸癌検査のための便潜血採便しなきゃならないんだった。しかも二回も。あさ大●しない人なので、出るかどうかちょっと不安……。 2002.09.09 検診と倒産と豪雨■余談ですが、木村佳乃を見るとヨメを思い出します。いや、もちろんヨメが木村佳乃に似てるなんてこれっぽっちも思っちゃいませんよ。でも不思議なことに、ポスターやテレビCMで彼女を見ると、必ずヨメを思い出すのです。これってなんでしょうね。強迫観念？（苦笑） ■日記。 【９月９日】朝っぱらから忙しく、せっかく21時就寝６時起床の朝食抜きで臨んだ健康診断は受け付け締め切り時刻10時45分まで仕事ぎっちりで受けられず。この手元に残った便血栓検査容器（もちろん中身入り）はどうすれば……先週に引き続き、取引先の倒産で仕事は繁雑を極める。先週は青森の代理店だったけど（おかげで青森県の地名にはずいぶん詳しくなったぜ！）、今回はわが社のギフト関係をカタログ展開している、言わば販売協力店。うちのロゴマークの入ったカタログが全国に渡ってしまっているので、「もうこのカタログの商品は取り扱えない」ってんで大混乱。夏から秋にかけて、人間みたいに夏バテしていく企業が多いのだなあ……（ちなみにこの商社は楽光一・著『蕎麦喰うひとも好き好き』の主人公の勤める会社のモデルだったりする）。仕事がちょっと長引いて、帰途について石神井に降り立ったら大雨。おいおい、銀座じゃ一滴も降ってなかったぞ！ あいかわらず底に穴のあいた靴で帰宅。ああ、ボーナス払い使って靴、新帳しようかなあ……金欠って寂しいなあ……。 ■まったく朝飯抜き損でした。あすも朝飯抜きかと思うと、今から憂鬱です。さあ、さっさと寝ようっと。 2002.09.10 検診と購買と偽物と■これはもし本当だったら由々しき問題ですぞ。小生の杞憂に終わってくれればいいのですが。 ■日記。 【９月10日】朝食抜きで会社に行ったら「今日は女性の日なので、明日かならず受診してください」と保険医に釘を刺される。ハラヘリのまま、久しぶりに車内倉庫の仕事。居眠りするほどヒマで、つい３ヶ月前まではこの職場を二人でやっていたことに今さらながらに驚く。で、本来の係の人が検診から帰ってきた10時30分に解放され、ようやく本来の仕事に入る。縮められた１時間半を取り戻すべく大車輪で働く。そのおかげで午後は思いっきりヒマになってしまい、１時間に一回煙草を吸いに席を離れるハメに。電話当番のIちゃんに付き合って18時まで仕事して、帰り道に池袋のビックカメラ本店へ。穴のあいた靴の代わりに長年愛用のリーガルジオックス（14,800円）を、最近の睡眠質低下の対抗策としてビックオリジナルのアスリート枕（14,800円）を購入。しかし革靴１足と枕１個購うのに、９月のこの時期に「ボーナス一括払い」って言ってしまう小生って一体……その足で地下のカメラ売り場に行って、明日のムスメの誕生日プレゼントであるカメラを購う。こっちはポイントカードに溜まっていたポイントで支払い。つまり、今日の買い物は一円も使っていないのだ。でかい枕をひっさげて帰宅。帰ったら、ヤフオクで落とした仮面ライダー30周年記念Zippo「立花レーシング」モデルが届いている。でもこれ、なんだかニセモノっぽいのだ。ケースは本体と関係ない紙箱、ビニールには封緘シールがなく、価格シールもない。新品のはずなのに蝶番の部分の塗装がはげ、全体の印刷もなんだかやぼったい。うーむ……店頭で購った方がいたら、現物引き合わせをして真偽を確認したい……。 ■というわけで、今夜も８時から飲まず食わず吸わず、明日の朝は抜き。こんなことをもう３日も続けています。早く検診終わらないかなあ……一日二食って太るんだよう……、 2002.09.11 テロと誕生と貧困と■しかし９月11日という日は永い間語られつづけるのでしょうね。テロの日として……ヒロシマ、ナガサキと同じように……。 ■日記。 【９月11日】三度目の正直で、ようやく検診を受けられる。しかし、バリウムを出すための下剤が効きすぎて、12時半から14時までの１時間半はほとんど仕事が出来ず、一時期は早退しようかと思ったほど。まあトイレから離れられないので早退は事実上無理だったのだけど（苦笑）。夜の電話当番もそつなくこなし、帰宅。今日はムスメの誕生日なので、石神井公園駅前の「はなの舞」で祝宴。帰りにコージーコーナーでケーキを購おうと思って「金出せ」とヨメに言ったら「ないよ。あんたが出しなさいよ」……あれ？ 小生の所持金は０円、ヨメは500円。結局ヨメに出させたが、こんなに情けない誕生日もないだろう。数年後、ムスメがこの日記をもし読むことがあったら嘆き悲しむだろうなあ。 ■明日からようやく朝飯が食えます。会社の健康診断書に「65キロ」って記載されちゃったからなんだかダイエットも萎え萎えですけど、せめて一年前の記載体重である「62キロ」までは戻したいですね。頑張ろう！ 2002.09.12 腹痛と爆睡と怠惰と■だるいです。腹痛いです。気分悪いです。 ■日記。 【９月12日】朝っぱらから腹痛と下痢。身動きできず、仕方なく会社を休む。昼まで爆睡。昼食を軽く摂って、また爆睡。18時にムスメが外から帰ってきて目醒める。だるい。まだ胃の辺りがもやもやする。でも胃薬も購えないほどの大金欠で、しかたなく我慢。夕食は大根おろし納豆スパゲティ。やっぱり胃が重い。だるだる。夏風邪（秋風邪？）かなあ。 ■久々に体調不良です。昨日のバリウムと下剤が残っているにしては胃の調子が悪すぎます。ヨメは「胃に風邪の菌が入ったのでは？」と言いますが、風邪薬を購う金もありません。なんて最悪な月なんでしょう今月は……早く寝ようっと。でも昼間あれだけ寝たから、今夜ちゃんと寝られるかなあ？ 2002.09.13 健康と快食と秋雨と■今週は総じて調子の出なかった週でした。はああ。 ■日記。 【９月13日】朝はまだ胃の調子が悪い。でも出社。午前中はなんとな〜く覇気のない顔つきで仕事をこなす。昼飯を恐る恐る喰って、胃が元に戻ったのを確認すると、がぜん午後から元気が出てくる。健康っていいなあ。快食っていいなあ。夕方は仕事もそこそこにそそくさと帰宅。夕飯が美味い！ 秋雨で気温がぐんぐん下がっているので、今度は風邪に気をつけねば。ダイエット？ 今週はリセット（苦笑）。 ■そろそろ来年に連載予定の『仮面ライダー紫煙（仮）』のイラストに着手しないと……バイク描くの苦手なんですが……未だに車種を決めかねてるし。また模型屋に行ってバイクのプラモ眺めてこようっと。
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