2002.12.01　まとめ

　ダイエット宣言してから規定の３ヶ月が経ちました。データを見てみましょう。

【８月24日のデータ】体重67キログラム、体脂肪率24.5％（脂肪重量16.4キログラム）

【12月1日のデータ】体重61.6キログラム、体脂肪率22.9％（脂肪重量14.1キログラム）

　三ヶ月で体重▲5.4キログラム、脂肪重量▲2.3キログラムです。目標だった体重62キログラム、体脂肪率18.4％（脂肪重量11.4キログラム）と較べると、体重はオッケーなのですが、体脂肪が減っていませんね。やっぱり運動が足りなかったのでしょうかね。

　今後は体重維持を心がけるとともに、もう少し身体を動かす方法を考えたほうがよさそうです。

　とりあえず、痩せました。報告おわり（笑）。